懷孕初期減肥

2021年1月13日 — 禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書「烏烏醫師」發文說明，懷孕並不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險（早產、子癲前症），若是體重過重（BMI>30） ...

2022年2月13日 — 懷孕當然不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險(早產、子癲前症)，若是體重過重(BMI>30)的媽媽，更該重視體重控制(5-9公斤)。也就是說，原本為了 ...

2020年12月8日 — 在飲食控制上，王盈堤表示，孕婦初期首要飲食任務就是「少量多餐、均衡攝取」，即使孕前體重過重，也不能減重，要是刻意節食，可能造成營養素和羊水不足， ...

懷孕發胖是正常的. 懷孕期間，體重的增加是一件非常正常的事情！ · 懷孕是不是可以多吃？ 其實在懷孕的3 個月之後，才開始建議熱量的增加，而且一日是增加300 大卡左右而已 ...

2020年3月3日 — 1. 原則：低鹽飲食 · 1. 腹式呼吸5 分鐘 · 2. 收臀快走 · 1. 用乾刷瘦身 · 2. 認真梳頭 · 3. 穿一雙舒適的鞋 · 4. 黃昏陽光浴.

2022年4月1日 — 馬鳳吟營養師懷孕初期飲食分享 · 1. 澱粉攝取可減半 · 2. 補充優質蛋白質 · 3. 每天吃兩碗青菜 · 4. 不喝果汁只吃水果 · 5. 以少量多次補充水份.

2023年10月23日 — 一般女性會在懷孕的前三個月增加1至2公斤，之後在懷孕的其餘時間每週增加0.5公斤，因此「一人吃兩人補」的說法在懷孕初期是比較不符合的，小心懷孕初期就 ...

懷孕後體重逐漸增加是必然的，但對於過重的懷孕媽咪們，若在孕期想控制體重，可別用錯方式了！有過重與肥胖問題的孕婦，需要特別留意運動與飲食的均衡，以降低產生併發 ...

2021年1月8日 — 懷孕當然不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險（早產、子癲前症），若是體重過重（BMI>30)的媽媽，就應該更重視體重控制（五公斤以內）。